小米健康 V0.5.1

小米健康是一款内置于小米手机的轻量健康记录工具，聚合步数、睡眠、心率、运动轨迹与女性生理周期等日常指标。它能自动连接小米手环、手表和体脂秤等设备，将零散数据汇成清晰趋势图。无需复杂设置，打开即可查看当日状态，帮助用户在忙碌生活中掌握身体节奏。

软件介绍

1. 作为MIUI预装应用，小米健康无需单独安装，通过系统权限直接读取传感器数据。

2. 首屏以模块化卡片呈现步数、睡眠、心率、体重等核心信息，减少翻页成本。

3. 支持绑定手环、手表、体脂秤、血压计等设备，穿戴数据自动合并到统一时间轴。

4. 运动模块提供户外跑、健走、骑行等记录模式，结束后生成配速与轨迹摘要。

5. 所有健康档案可随小米账号同步，换机或重置后登录即可找回历史记录。

功能特色

1. 全天自动计步，根据身高体重估算消耗，即使关闭应用也能在后台持续记录。

2. 夜间睡眠阶段拆分为深睡、浅睡和快速眼动，给出分数并标记夜间醒来次数。

3. 心率与血氧支持单次测量和连续监测，异常值以醒目颜色提示复核。

4. 女性健康日历可记录经期、流量与症状，模型会动态修正后续预测。

5. 自定义久坐、饮水和用药提醒，震动方式轻缓，避免频繁打扰。

新手教程

1. 打开小米健康后，先授权“健身运动”和“身体活动”权限，以便读取步数。

2. 进入“设备”标签，点击添加，选择手环或手表型号，按屏幕提示靠近并确认。

3. 在首页下拉可强制同步，等待圆圈结束即可更新手环上的最新数据。

4. 点击步数卡片进入详情，左右滑动日期条可切换查看某一天的完整活动。

5. 如需更换目标，进入“我的-目标设置”，调整每日步数、睡眠时长等参数。

软件优势

1. 小米健康与系统底层联动，传感器调用延迟低，且针对待机场景做省电优化。

2. 生态设备接入成本低，同一账号可同时管理体脂秤、手环、手表和血压计。

3. 主界面无商业推广和弹窗，功能入口集中在健康管理而非内容消费。

4. 支持导出月度和年度数据摘要，方便就医或健身复盘时快速查阅。

5. 敏感指标如心率、血氧、生理期默认本地保存，上传云端也采用加密通道。